El concepto del Tai Chi se asocia al mundo de las artes marciales orientales. Es ufectivamente, y aunque algunos se sorprendan, el Tai Chi es una más de las disciplinas que podemos encontrar dentro de estas artes.
Para entender mejor el Tai Chi como arte marcial, debemos distinguir que desde su creación, las artes marciales se han dividido en dos clases. Externas, siendo éstas creadas para fortalecer el cuerpo y la salud física, con movimientos y técnicas más dinámicas y apoyándose en la fuerza. Por otro lado, también se crearon las internas, cuyo objetivo es el cuidado de la energía interior del cuerpo y del espíritu.
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unto a otras artes marciales como el Chi Kung o el Kung Fu de Pakua, focaliza el entrenamiento en la fuerza interior. Se caracteriza por la lentitud de sus movimientos que desarrollan la fuerza interior con suavidad y relajación.
unto a otras artes marciales como el Chi Kung o el Kung Fu de Pakua, focaliza el entrenamiento en la fuerza interior. Se caracteriza por la lentitud de sus movimientos que desarrollan la fuerza interior con suavidad y relajación.
FUENTE: Guía Fitness:"Ejercicios de Tai chi"
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